Hi , 上週過得還好嗎？ 我在恐慌、焦慮、空白、迷茫中度過。 我自己目前有點在逃避整理履歷還有投履歷。 一直被拒絕真的讓我很低落。
上週是聖誕節， 我在倫敦的Boxing Day（12/26）有出門走走， 參與一下所謂英國聖誕的氛圍。 我很喜歡， 雖然我對人多的地方有點排斥。
上週的我做一些自己拖延的事情：
- Oyster Card連結RailCard
- 開始學習用Shortcut協助我的復盤打卡
- 九粒的顯化養成計劃完整的進行了一週。
Railcard是我來英國以後才知道的東西，概念是付費年齡會員卡，主要用途是買了以後買火車票可以少1/3的價格，我自己光是從格拉斯哥到倫敦一趟來回就回本了。 Oyster Card是倫敦交通的悠遊卡/一卡通，目前的卡片感覺跟悠遊卡差不多。 買一張就要10磅！空卡喔！！沒有錢的那種！ 至於連結這兩個的優惠是：地鐵非尖峰時間票價折1/3！ 超級划算，如果有人要來英國玩，並且要坐火車到其他城市的話超級建議購買Railcard！ 來倫敦以後，我是因為不知道可以連結，所以之前都沒有特別優惠🥹 我連結的時候也蠻曲折的， 第一次連結的時候系統出錯導致我的APP跟機器的餘額不同， 回程的時候系統有修正， 這次回程的時候就有順利連結了！ 以後出行會有優惠了好開心！
蘋果手機超好用的功能我居然2025年底才開始用！ 其實是之前手機都很少拿來用在生產力的部分， 最近覺得我應該要外包一下我每天固定要做的事情， 不然常常忘記要做每日任務🥹🥹 就像我的每日復盤就因為這個斷了兩週🥹🥹 我還是想要維持一些固定的習慣， 生活太無序會讓我過得更慌張。 簡單來說， 我的做法只是讓shortcut直接幫我開啟Notion的頁面， 但這個方法在手機上有效， 平板只會打開APP不會打開指定頁面。
九粒的顯化養成計劃已經一週了， 我自己目前的感覺整個狀態有比較輕鬆。 第一週基本上都是向內追尋， 有一部分是把自己壓抑的情緒慢慢鬆開， 我自己確實在以前很壓抑情緒， 跟著一起做tapping不會立即有什麼改善， 但跟以前直接把情緒壓下的感覺不一樣， 比較接近是釋放掉， 讓他炸完的感覺。 我現在可以理解為什麼一堆顯化IG都要求書寫練習， 這件事會讓自己完全專注在當下的感覺， 並且不會顧慮其他， 完整的紀錄下自己的感受還有暴走的情緒。 蠻推薦試試的， 如果覺得不好的話下次就不要寫了吧！ 順便說一下， 用紙筆寫比較有感覺， 打字的話會少很多。
這週也很停滯，但我覺得我過得比上週好。 至少我的心理狀態提升了不少， 現實的求職、金錢壓力都還沒改變， 但我覺得我現在可以更好的面對這些困難！
你呢？你過得還好嗎？ 期待你的來信與我分享！ 也歡迎你透過Threads 、IG 、email來問我問題！ 新年快樂🎉 祝大家2026都可以過得更成長更開心！
Cheers, Claire 2025/12/29